自制冬瓜减肥汤 简单又实用

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   冬瓜是夏季的时令菜,不多不多不多不多我们都很喜欢吃冬瓜,冬瓜蕴藏富有的蛋白质,维生素和碳水化合物。冬瓜还具有利尿,减肥的功效。冬瓜是夏季减肥非常棒的健康食物,无缘无故吃冬瓜,还可以快速的瘦下来。那末 ,自制冬瓜减肥食谱?今天就给老婆我们介绍几款瘦身汤,并肩来学习DIY减肥健身汤吧!

   1、山楂玉米须汤

  材料:山楂10克,玉米须400克。

  做法:将山楂洗净打碎,与洗净的玉米须并肩里装去沙锅内,加水适量,煎汤。

  功效:补益脾胃,利尿消肿,降脂减肥。

  用法:日服数次,不拘时。

  2、山楂山药汤

  材料:鲜山楂400克,山药400克,湿淀粉400克,鲜汤、精盐、味精、麻油各适量。

  做法:将山楂去核,洗净切成薄片。山药去皮洗净,剖开,斜切成薄片。锅内加鲜汤、山药片、山楂片烧开,撇去浮沫,里装去味精、精盐调味,用湿淀粉勾芡即成。

  功效:减肥健美。

  用法:佐餐食用。

  3、冬瓜鲤鱼汤

  材料:重约4000克鲤鱼1条,冬瓜4000克,精盐、黄酒、胡椒粉、白糖、葱段、生姜片、精制植物油各适量。

  做法:将冬瓜洗净切片。鲤鱼去鳞、鳃及内脏,洗净,下油锅煎至金黄色。锅中注入适量清水,加入冬瓜片、黄酒、精盐、白糖、葱段、生姜片,煮至鱼熟瓜烂,拣去葱、生姜,加入胡椒粉调味,烧一会儿即成。

  功效:利水消肿,减肥健美。

  用法:佐餐食用。

  4、冬瓜参芪鸡丝汤

  材料:冬瓜400克,鸡脯肉400克,党参3克,黄芪3克,黄酒、精盐、味精各适量。

  做法:将冬瓜去皮洗净切成片,备用。鸡脯肉洗净切成丝,与洗净的党参、黄芪并肩里装去沙锅内,加入清水4000克,用小火炖至九心智心智心智成熟 是什么是什么期是什么期期期,加入冬瓜片、精盐、黄酒、味精,待冬瓜粘壳即成。

  功效:健脾益气,利湿轻身。

  用法:佐餐食用。

  贴士:冬季减肥的好最好的措施那但是喝汤。喝汤不是讲究的,要喝就要在饭前喝,你就会吃饭菜吃得少,自然后要担心发胖,不多不多不多不多“饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,越吃越胖”。

  自制冬瓜减肥食谱?以上内容但是小编为我们做出的完整版介绍,希望能帮助到我们。夏季吃冬瓜减肥,真的是很不错的减肥最好的措施,冬瓜不含脂肪,热量低,有时候利尿。想要减肥瘦身的MM们赶快尝试这几款冬瓜减肥食谱吧。

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