西红柿有很高的营养价值

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2014-12-07 17:40:37 来源:

  【导读】西红柿一般被一帮人儿成为番茄,是四种 时令蔬菜,可能性价格便宜,味道鲜美深受一帮人的喜爱。西红柿也被各国制成番茄酱可能性果汁,方便随时都能享用。随之栽培技术的进步,各种大棚技术的诞生,一帮人儿几乎在每个季节都能享用到一些没味儿。一帮人喜欢西红柿不光是其味儿美,更重要的是西红柿的营养价值。

  据统计,西红柿的营养价值极高,所含各类胡萝卜素及矿物质,重要的是不管是生吃还是学炒菜,制成一些食品,如此损失西红柿的营养成分。另外多吃西红柿还不不还还可以 利尿,起到降血压的作用,有此方面现象图片的人,都都不还还可以 尝试多吃西红柿。

  西红柿有很高的营养价值

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  据营养学家研究测定:每人每天食用150克-1150克鲜番茄,即可满足人体对几种胡萝卜素和矿物质的都不还还可以 。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果6机6酸、柠檬酸和糖类,促进消化的功能。番茄所含丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所所含的胡萝卜素A原,在人体内转化为胡萝卜素A,能促进骨骼生长,防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及一些皮肤病的良好功效。现代医学研究表明,人体获得胡萝卜素C的量,是控制和提高肌体抗癌能力的决定因素。

  番茄内的苹果6机6酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。番茄中所含果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。番茄所含胡萝卜素A、胡萝卜素C、胡萝卜素B1、胡萝卜素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还所含蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

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  鉴于西红柿的营养价值如此之高,一帮人儿如此理由冷落西红柿。北方人喜吃面,西红柿鸡蛋面也是特具代表的四种 面食,不仅味美,更重要的是充分的汲取到了来自西红柿中的营养。一些用途一帮人儿也都都不还还可以 多多进行派发,如此理由不喜欢一些适宜老人、小孩的蔬菜。

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